Calculateur d’IMC pour les femmes – Connaitre votre indice de masse corporelle

Calculateur d’IMC pour les femmes – Connaitre votre indice de masse corporelle

L’indice de masse corporelle est utilisé pour déterminer si une personne est en surpoids ou est à un poids normal. Le calculateur d’IMC pour les femmes est utilisé beaucoup plus souvent que celui pour les hommes. La raison en est l’attitude comparativement plus soucieuse de la santé des femmes. Cependant, malgré cela, de nombreuses femmes souffrent de divers problèmes de santé en raison de leur surpoids.

L’indice de masse corporelle (IMC) n’est pas seulement utilisé en référence au sujet de la santé. Dans certains cas, les femmes basent le poids dont elles sont les plus heureuses sur leur IMC. D’une part, vous pouvez utiliser cet indice comme indicateur d’un poids corporel sain. D’autre part, la valeur peut également être utilisée pour des régimes ou d’autres programmes de perte de poids, tels que l’exercice, afin de représenter les progrès. Avec le calculateur d’IMC pour les femmes, ces développements peuvent être facilement documentés tant que l’IMC est recalculé régulièrement.

Le calculateur d’IMC pour les femmes utilisé par un athlète de yoga.

Indice de masse corporelle pour les femmes

Pour les femmes, le poids corporel est souvent un sujet omniprésent. L’indice de masse corporelle est souvent appliqué par les femmes afin de déterminer si leur propre poids corporel est considéré comme sain ou malsain par rapport à leur taille. L’IMC peut être facilement calculé par n’importe quelle femme à l’aide d’une formule simple. Cette formule ne prend en compte que deux facteurs, la « taille » et le « poids » d’une femme, et est donc facile à appliquer. Il est encore plus facile d’utiliser le calculateur d’IMC pour les femmes sur ce site. Le résultat de ce calcul peut être facilement interprété à l’aide de classifications définies. L’OMS, l’Organisation mondiale de la santé, subdivise l’IMC en plusieurs classes allant de l’insuffisance pondérale à l’obésité sévère. Ces classes peuvent être consultées dans le tableau suivant.

Tableau de l’IMC

Classification IMC
Insuffisance pondérale < 18,5
Poids normal 18,5 – 24,9
Surpoids 25 – 29,9
Obésité classe I 30 – 34,9
Obésité de classe II 35 – 39,9
Obésité classe III > 40

Insuffisance pondérale selon le calcul de l’IMC :

Si l’IMC calculé pour une femme est inférieur à 18,5 kg/m², cela est considéré comme une insuffisance pondérale. Si vous êtes sur le point d’atteindre cette limite, ne paniquez pas. Si, toutefois, votre IMC est nettement inférieur à 18,5 kg/m², des contre-mesures doivent être prises. Un poids corporel trop faible est souvent lié à des risques pour la santé. À un IMC inférieur à 18,5 kg/m², votre corps manque du carburant nécessaire pour rester en bonne santé. En outre, des fonctions importantes, telles que la formation d’enzymes ou d’hormones, peuvent être restreintes. En cas de classification claire dans la catégorie des insuffisances pondérales, votre régime alimentaire récent doit être revu et l’apport en énergie ou en calories doit être augmenté. Si l’IMC d’une femme est très inférieur à 18,5 kg/m², il est important de consulter un médecin.

Poids normal selon le calcul de l’IMC

Si le calculateur d’IMC pour les femmes révèle une valeur comprise entre 18,5 kg / m² et 24,9 kg / m², le poids corporel est considéré dans la plage normale. La classification de l’IMC dans cette fourchette est donc également considérée comme un poids normal. Beaucoup de femmes qui essaient activement d’atteindre leur idéal personnel ou leur poids santé devraient viser une valeur dans cette fourchette.

Détecter si une femme est en surpoids en utilisant l’IMC:

Toutes les femmes aimeraient éviter d’être classées comme en surpoids ou au-dessus en fonction de leur IMC. Être en surpoids, c’est quand le calculateur d’IMC donne une valeur comprise entre 25 kg/m² et 29,9 kg/m². Être légèrement en surpoids n’est pas toujours une mauvaise chose. Il existe des études qui disent que l’espérance de vie des personnes qui ont été classées comme en surpoids en fonction de leur IMC est statistiquement la plus longue. Quoi qu’il en soit, les femmes doivent veiller à ce que leur IMC ne devienne pas incontrôlable et n’augmente pas trop haut. Une chose est sûre: être trop en surpoids est définitivement mauvais pour la santé et comporte ses propres risques.

Obésité – Valeurs critiques de l’IMC pour les femmes :

Une situation plus précaire est lorsque votre indice de masse corporelle est de 30 kg / m² ou plus. Cette valeur et au-dessus est considérée comme obèse. Ceci est défini comme un excès de niveaux normaux de graisse corporelle. Les termes alternatifs sont l’adiposité ou l’obésité. Les deux expressions reflètent qu’un rapport poids corporel / taille malsain est présent.

Dès que l’IMC est suffisamment élevé pour être classé comme obèse, les femmes doivent prendre les mesures nécessaires pour contrer cela. Il est recommandé à la fois de changer votre alimentation et d’augmenter l’activité physique. Une combinaison d’une alimentation saine et de beaucoup de mouvement ou d’exercice (dans la mesure du possible) est considérée comme la mesure optimale. Si le surpoids est dû à un trouble de l’alimentation, un soutien psychologique doit être recherché.

Calculer l’IMC pour les femmes

Si vous ne pouvez pas ou préférez ne pas accéder au calculateur d’IMC pour les femmes en ligne, est-il assez simple de calculer vous-même votre propre IMC? Pour calculer cela, vous n’avez besoin que de votre poids corporel et de votre taille actuels. Tout le reste peut être calculé à l’aide de la formule de l’IMC.

Formule de l’IMC

Si une femme souhaite calculer son IMC, elle doit diviser son poids corporel en kilogrammes (kg) par sa taille en mètres carrés (m). Un exemple à expliquer : Une femme pèse 75 kg et mesure 1,72 m. Dans ce cas, le calcul est: IMC = 75 kg / (1,72m * 1,72m). Dans cet exemple, l’IMC de la femme est de 25,35 kg/m². La femme est donc classée comme « en surpoids » car son IMC est supérieur à 25 kg / m².

Critique de l’IMC chez les femmes

L’indice de masse corporelle est souvent critiqué. Cela s’applique au calcul de l’IMC pour les femmes ainsi que pour les hommes. Bien que la classification en classes d’IMC soit spécifique à chaque sexe, car les femmes et les hommes ont des proportions moyennes différentes de graisse corporelle et de masse musculaire, les femmes très actives physiquement ou entraînées peuvent avoir une grande quantité de masse musculaire qui aura un effet sur le poids corporel global. Dans ces cas, les femmes sont parfois classées comme en surpoids bien qu’elles soient très en forme et en bonne santé. L’IMC ne devrait donc être utilisé que comme indicateur approximatif du rapport entre le poids et la taille. Enfin, il y a toujours d’autres critères pour évaluer un poids corporel sain ainsi qu’un IMC.

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