Calculatrice d’IMC | Vérifiez votre IMC

Calculatrice d’IMC | Vérifiez votre IMC

Calculateur de poids santé IMC

Utilisez cette calculatrice pour vérifier votre indice de masse corporelle (IMC) et savoir si vous avez un poids santé. Ou vous pouvez l’utiliser pour vérifier l’IMC de votre enfant.

Calculateur d’IMC

Comprendre votre résultat d’IMC

Insuffisance pondérale

Avoir un poids insuffisant pourrait être un signe que vous ne mangez pas assez ou que vous êtes peut-être malade. Si vous avez un poids insuffisant, un médecin généraliste peut vous aider.

En savoir plus sur les adultes présentant une insuffisance pondérale

Poids santé

Continuez votre bon travail! Pour obtenir des conseils sur le maintien d’un poids santé, consultez les sections sur les aliments, l’alimentation et la forme physique.

Surpoids

La meilleure façon de perdre du poids si vous êtes en surpoids est de combiner régime alimentaire et exercice.

Le calculateur d’IMC vous donnera un apport calorique personnel pour vous aider à atteindre un poids santé en toute sécurité.

Obèse

La meilleure façon de perdre du poids si vous êtes obèse est de combiner un régime alimentaire et de l’exercice et, dans certains cas, des médicaments. Consultez un médecin généraliste pour obtenir de l’aide et des conseils.

Noirs, Asiatiques et autres groupes ethniques minoritaires

Les Noirs, les Asiatiques et d’autres groupes ethniques minoritaires ont un risque plus élevé de développer certaines maladies à long terme (chroniques), comme le diabète de type 2.

Ces adultes avec un IMC de:

  • 23 personnes ou plus courent un risque accru
  • 27,5 ou plus sont à risque élevé

Pourquoi le tour de taille est également important

Mesurer votre taille est un bon moyen de vérifier que vous ne transportez pas trop de graisse autour de votre estomac, ce qui peut augmenter votre risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2 et d’accident vasculaire cérébral.

Vous pouvez avoir un IMC sain et avoir toujours un excès de graisse abdominale, ce qui signifie que vous êtes toujours à risque de développer ces conditions.

Pour mesurer votre taille :

  1. Trouvez le bas de vos côtes et le haut de vos hanches.
  2. Enroulez un ruban à mesurer autour de votre taille à mi-chemin entre ces points.
  3. Expirez naturellement avant de prendre la mesure.

Quelle que soit votre taille ou votre IMC, vous devriez essayer de perdre du poids si votre taille est:

  • 94cm (37ins) ou plus pour les hommes
  • 80cm (31.5ins) ou plus pour les femmes

Vous êtes à très haut risque et devriez contacter un médecin généraliste si votre taille est:

  • 102cm (40ins) ou plus pour les hommes
  • 88cm (34ins) ou plus pour les femmes

IMC des enfants

Pour les enfants et les jeunes de 2 à 18 ans, le calculateur d’IMC prend en compte l’âge et le sexe ainsi que la taille et le poids.

On pense que les enfants en surpoids courent un risque accru de divers problèmes de santé et qu’ils sont également plus susceptibles d’être en surpoids à l’âge adulte.

Le calculateur d’IMC détermine si un enfant ou un jeune est:

  • insuffisance pondérale – sur le 2e centile ou moins
  • poids santé – entre le 2e et le 91e centile
  • surpoids – 91e centile ou plus
  • très surpoids – 98e centile ou plus

L’IMC d’un enfant est exprimé sous la forme d’un « centile » pour montrer comment son IMC se compare à celui des enfants qui ont participé à des enquêtes nationales.

Par exemple, une fille du 75e centile est plus lourde que 75 sur 100 autres filles de son âge.

La mesure du tour de taille n’est pas systématiquement recommandée pour les enfants car elle ne tient pas compte de leur taille.

Consultez un médecin généraliste si vous êtes préoccupé par le poids de votre enfant. Ils peuvent être en mesure de vous référer à votre programme local de mode de vie sain pour les enfants, les jeunes et les familles.

Apprenez-en davantage sur les enfants en insuffisance pondérale âgés de 6 à 12 ans et les enfants en surpoids.

Obtenez des conseils sur la façon d’encourager votre enfant à être plus actif et à bien manger

Limites de l’IMC

Votre IMC peut vous dire si vous portez trop de poids, mais il ne peut pas dire si vous transportez trop de graisse.

L’IMC ne peut pas faire la différence entre l’excès de graisse, de muscle ou d’os.

L’IMC adulte ne tient pas compte de l’âge, du sexe ou de la masse musculaire.

Cela signifie :

  • les adultes et les athlètes très musclés peuvent être classés « en surpoids » ou « obèses » même si leur graisse corporelle est faible
  • les adultes qui perdent du muscle en vieillissant peuvent tomber dans la fourchette du « poids santé » même s’ils peuvent être porteurs d’un excès de graisse

La grossesse affectera également le résultat de l’IMC d’une femme. Votre IMC augmentera à mesure que votre poids augmentera. Vous devriez utiliser votre poids d’avant la grossesse lors du calcul de votre IMC.

En dehors de ces limitations, l’IMC est un moyen relativement simple et pratique d’évaluer le poids de quelqu’un.

Trouble alimentaire

Si vous souffrez d’un trouble de l’alimentation, les résultats du calculateur d’IMC ne s’appliquent pas. S’il vous plaît obtenir d’autres conseils d’un médecin généraliste.

Prochaines étapes

Vous pouvez utiliser votre résultat d’IMC comme point de départ pour une discussion plus approfondie avec un médecin généraliste sur votre poids et votre état de santé général.

Découvrez comment votre médecin généraliste peut vous aider à perdre du poids et consultez le site Web Change4Life pour obtenir des conseils pratiques pour rester en bonne santé en famille.

Un IMC supérieur à la fourchette de poids santé ou trop de graisse autour de votre taille peut augmenter votre risque de problèmes de santé graves comme:

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