Qu’est-ce qu’un bon IMC pour une femme?

Qu’est-ce qu’un bon IMC pour une femme?

Qu’est-ce qu’un bon indice de masse corporelle pour une femme?

 

L’indice de masse corporelle, ou IMC, est un outil utilisé par les médecins pour déterminer si une personne est en surpoids et dans quelle mesure. C’est un calcul basé sur la taille et le poids qui peut fournir une meilleure estimation de la graisse corporelle totale que le poids seul.

Pour la plupart des femmes et des hommes adultes, un indice de masse corporelle normal se situe entre 18,5 et moins de 24,9.

L’indice de masse corporelle est une expression de la relation entre la taille et le poids d’une personne sous la forme d’un nombre unique qui ne dépend pas de la taille du cadre. L’IMC est calculé à partir du poids et du carré de la taille: IMC = poids corporel (en kg) ÷ taille (en mètres) au carré.

Tableau de l’IMC pour les femmes
IMC Poids
IMC inférieur à 18,5 Poids inférieur à la normale
IMC de 18,5 à moins de 24,9 Poids normal
IMC de 25 à moins de 29,9 Surpoids
IMC de 30 à moins de 34,9 Obésité de classe I
IMC de 35 à moins de 39,9 Obésité de classe II
IMC 40 ou plus Obésité de classe III

 

Pour les personnes enceintes ou qui envisagent de le devenir, la prise de poids recommandée pendant la grossesse peut être calculée à l’aide d’un IMC avant la grossesse.

Tableau de prise de poids pendant la grossesse
IMC avant la grossesse Prise de poids recommandée pendant la grossesse
Insuffisance pondérale (inférieure à 18,5) 28 à 40 livres
Poids normal (18,5 à 24,9) 25 à 35 livres
Surpoids (25,0 à 29,9) 15 à 25 livres
Obésité (30,0 ou plus) 11 à 20 livres

Y a-t-il des inconvénients à utiliser l’indice de masse corporelle?

 

L’indice de masse corporelle (IMC) est simplement une mesure que les professionnels de la santé peuvent utiliser pour évaluer si une personne a un poids santé, mais d’autres facteurs doivent également être pris en compte.

  • L’indice de masse corporelle ne doit pas être utilisé comme mesure pour les femmes enceintes.
  • Les femmes musclées, telles que les culturistes, les boxeurs et autres athlètes professionnels, peuvent avoir leur graisse corporelle surestimée en utilisant l’IMC parce que le muscle est plus dense que la graisse. Cela signifie qu’une personne athlétique peut être classée comme obèse en fonction uniquement de l’indice de masse corporelle, mais elle a en fait un poids santé.
  • D’autre part, les femmes âgées qui ont une perte de masse musculaire due au vieillissement peuvent voir leur pourcentage de graisse corporelle sous-estimé.
  • De plus, les personnes ayant un handicap physique qui sont incapables de marcher peuvent avoir une fonte musculaire. Cela peut entraîner un IMC plus faible, mais la personne peut ne pas avoir d’insuffisance pondérale.
  • L’IMC surestime souvent l’obésité chez les personnes plus petites (moins de 4’1 ») et la sous-estime chez les personnes plus grandes (plus de 6’2 »). Il est beaucoup moins utile pour ceux qui sont très petits ou très grands.
  • Enfin, l’IMC peut ne pas être aussi précis pour fournir une image complète du poids corporel chez les personnes de toute origine ethnique autre que blanche. Les femmes asiatiques, indiennes et mexicaines ont tendance à avoir plus de graisse corporelle à un IMC donné que les personnes d’origine européenne, tandis que les femmes noires ont tendance à avoir plus de masse musculaire que les femmes blanches ou d’origine mexicaine. Même avec le même IMC, le risque de maladie liée à l’obésité peut être différent selon l’origine ethnique d’une personne.

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